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自律是一个永恒的问题,自律的人

时间:2020-03-15 04:49

自律的人生有多爽?爽就爽在,只要你坚持做一些小事,比如早起、读书、运动,你就能与别人拉开很大的差距。 自律这件事情,其实没什么了不起,可它就可以带你通往你向往的那个远方,那个叫做自由的远方。 这是多数人的常态: 常把自律挂在嘴边,却间歇性地踌躇满志,持续性地混吃等死。 你因为羡慕别人弹得一手好吉他,就买了一把自己中意的,可如今吉他蒙尘许久,弦也松了; 你一直想把字练好,可是油墨还满瓶,你却不了了之了; 你信誓旦旦要练出马甲线,但是健身卡已过期,你也记不清多久没去了。 在斗志昂扬和放纵沉溺中不断地反复、不断地切换,直至岁月不可追,才嗟叹一声:若是当初 可人生就是一趟单项行程,没有如果。 1 不自律不单单是缺少自制力 很多人都会把不自律归结为自制力不够。 毕竟可以睡懒觉,谁愿意早起;能胡吃海喝,谁愿意扛着健身房的铁皮疙瘩流汗。 就拿早起这事,众网友颇有共鸣。 在睡前,自己胸中的豪情积蓄到了顶点: 明天的我要早起去晨跑; 然后复习一遍我的笔记; 喝一杯超级健康的鲜榨果汁; 好好挑件衣服,打扮得超级好看; 对每个人都和颜悦色; 努力学习,明天属于我的。 实际隔天早上的自己,态度之坚决: 不了。 人非圣贤,人总是偏好于当下的舒适,这也实属人之常情。 可不能自律真的只是因为意志力不够吗?我曾把这个问题抛给朋友,他是自律的典型代表,数年如一日地早上六点起来。 这位朋友没有急着回答,反而笑着问我一个问题: 如果让你每天早上六点起来学习一小时,坚持一个月后,给你一万块,你愿不愿意? 傻子才不愿意。我立马回道。 朋友点了点头说: 这就对了,其实自制力是一方面,不能坚持下去的原因还有一个更深层次的原因:对自律还心存疑虑。 要是在不确定自律能不能让你获得想要的,自然无法心无旁骛地坚持下去。 我思索一下,明白了朋友所要表达的意思。 你每天苦练一小时的英语口语,但你对是否有成效,毫无把握。 你想睡觉前保持看书习惯,但在内心深处不由得质疑自己看书有用吗? 如此彷徨、茫然,又怎么能奢求自己雷打不动地去坚持一件自己也不看好的事。 所以有时我们的人生不是毁于我们的自制力,而是毁于缺少这样的信念:自律下去一定会成功。 毕竟只有未来可期,才有跋涉下去的动力。 2 再小的努力乘以365天 也会变得伟大 那自律究竟会成功吗? 我曾听到一个小故事。 禅僧座下有两位徒弟,大徒弟天资聪慧,不管是悟禅明经,还是学武功一点就通,但小徒弟天性愚笨,如木头疙瘩。 有一次,禅僧又传授徒弟俩一门武功,这一门武功少则半年,多则一年就能成。 自打那以后,大徒弟和小徒弟不管风吹雨打,晨鸡一鸣就在庭院里练武。 大徒弟还没到半年,就已经小成。 然而一年过去了,小徒弟才摸到门槛,不由得灰心丧气,打算放弃不练了。 禅僧见状,把小徒弟招过来,指着前面的一棵杏树: 每个人路上都有一棵杏树,有的人走十里就够得着,有的人也许要跋山涉水,赴千里才能到达。但无论或早或晚,坚持走下去,该来的总会来的,切勿急躁。 人生如花,有的花一年开一季,有的十年结一朵,我们不确定自己的花期是多久,但只要耐住性子,默默浇灌,就能静等绽放的璀璨。 有时不得不承认,人生而不平等,有的人起点也许是你终其一生爬不到的终点;有的天赋秉异,人生路上高歌猛进,年少成名。 但即使这样,你也要相信,再为平凡,坚持下去,这个时代不会阻止你的闪耀,诸多苦难加身也覆盖不了你的光辉。 我一直很喜欢卡尔维诺在《巴黎隐士》中的一段话: 我对任何唾手可得,快速,出自本能,即兴,含混的事物没有信心。我相信缓慢,平和,细水流长的力量,踏实,冷静。 我不相信缺乏自律精神、不自我建设和不努力,可以得到个人或集体的解放。 是的,守得住繁华,沉淀下内心,聚沙成塔,滴水成海,再小的努力乘以365天都会变得伟大,也许路漫漫其修远兮,但进一寸有一寸的欢喜。 3 自律的人生才能开挂 说到起于微末,成于自律,不由得让我想起阿云嘎。 阿云嘎因《声入人心》真正走进了大众的视线中。 舞台上,他一袭笔挺的西装,俊朗的外表,站在群星中也是出类拔萃。 起初我下意识地想,能玩得起美声和音乐剧的,至少得家境殷实才能撑得起。 也许人之劣根性就是太容易把别人的成功归结于他们得天独厚的条件了,我也不例外。 等我了解完阿云嘎的身世后,才知道光鲜的背后,他都在灰头土脸地自律着。 3岁那年,阿云嘎父亲因急性心脏病遽然告别;6岁,母亲也离他而去,阿云嘎成为了无根浮萍。 在当地艺校学习时,十三岁骨骼成型的他被压得哭到声音沙哑,但他仍然坚持每天去练功房,衣服可以拧出汗水,练舞鞋磨得破烂。 在北京舞蹈学院学习时,他在打工期间,晚上特地坚持等到最后一个下班,因为只有这样,才能摸一下店里的钢琴。 你只管自律,上天自有安排。阿云嘎那么多年的努力与坚持换来的是舞台上的万众瞩目。 韩红毫不吝啬地称赞:阿云嘎是音乐剧的男一号。 我前文提到的这位朋友也是自律的受益者。 大学四年没有一次看过他赖床。 有一次,全宿舍晚上出去狂欢到凌晨一点才结束。 早上六点我迷迷糊糊地起来上厕所,却看到他已经在台灯下埋头苦读了。 他起点并不高,普通高中,大一的时候表现平平,但四年之后,厚积薄发,若是读研,可以保送,若是工作,有各大名企争相发offer。 也许我们都会问为什么要自律? 大抵是因为这个词是与成功最接近的词,它敞开了一条每个人都可以走的路径。 4 放弃有十五画,坚持有十六画,坚持和放弃之间只是多那片刻,但通往的却是不同的人生。 如今,我还难以忘怀《风雨哈佛路》这部电影给我的震撼,尤其里面的女主角莉斯说过一句话: 我知道外面有一个更好更丰富的生活,而我想在那样的世界里生活。 每个人心中都有一个自己渴望的世界,而自律就是那把可以开启的钥匙。 这让我想起知乎上有一个问题:高度自律是一种什么体验? 我想,大抵就是不再被生活拖曳前进,而是生活在你的方寸之间,未来变得可控,一切都在有条不紊地进行着,想要的生活变得触手可及。 自律可以改变人生,这是颠扑不破的道理。 想阅读更多精彩文章,请关注748219美文网

以后再执行吧。

当然,我们在最开始执行自律的时候,是不能过于激进的,否则可能会事倍功半哦,我建议,不如先从时间管理开始。

这句话说得有点狠了,但是和自律又确实存在着逻辑因果关系。自律影响人的一生绝非骇人听闻,日积月累的好习惯能造就一个伟人,这不是心灵鸡汤。

2016通过自律做到了不看电视,空闲时间读书,每周至少打两次篮球,陪孩子阅读成长,奔五的我特别注意健康,坚持瑜伽、散步,注意饮食,控制体重。我去年年初就删掉了手机里的游戏,也极少再去打麻将。 我非常享受自我的独处,不再喜欢扎堆聊天。三观不同,不必强融,我更多地去聆听。 我花了更多的时间去进行纸质和电子阅读,这让我倍感充实。 我常怀感恩之心,这让我跟周围的人们相处更加愉快。而相由心生,我越发显得年轻和美美的。 我也非常认同你说的,自律让我可以享受更美好的生活。

一时之间全民掀起了减肥热潮,所有人都在积极的减肥,全民奔跑,甚至电视节目主持人都脚踩减肥器做节目,交警站指挥台上都是做着减肥的动作。

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我记得高中时于丹的《论语心得》视频特别火,当时有一节课讲的一个观点我特别认同:最重要的时间就是当下,最重要的事情就是现在马上去做,最重要的人就是需要你帮助的人

跑步

明天的我要早起锻炼

如果想要做时间的主人,管理好自己的时间,我觉得不妨可以尝试利用些碎片化的时间,地铁上这漫长的1、2个小时,最适合不过了。

早起是一件特别美妙的事情,就像一天时间凭空多出来两个小时一样,可以头脑清醒的将一整天的事情罗列出来,然后一件件的去完成,一天的时间被高效的利用,是不是感觉没有虚度?

要想自律,首先要设定一个目标,只是很多人迷茫没有目标,或者目标不具体,自律就无从谈起了。 所以多读几本有用的书,人生的导师很重要。

啊,这个健身内容不错,收藏下来,明早开练

当然,自律从来都不是一件容易的事。惰性是人类的本性,而我们每个人都有懒惰的细胞。自律这件事实际上就是在和自己打架,就像在打怪游戏中,我们要闯过一关,才能进入下一关。而当我们闯关成功,一点也不想停下来,只想继续。想想看,打怪的时候,也没那么难啊,那自律应该也没那么难。

除此之外,再说说熬夜这个坏习惯,尽管医学上早有论断,熬夜会导致很多疾病,但是依然改不了这个毛病,晚上不想睡,早上不想起。我自己也有熬夜的坏毛病,我给自己的理由是夜里安静,是写文章的好时候,都是借口。

读书

不管是旅游还是工作,只要到了另一座城市,张钧甯都会用跑步去丈量这座城市的尺寸。

有没有觉得,不知从何时开始,我们开始焦虑,不安。因为我们不会时间管理。时光匆匆,我们忙于应付生活中的琐事,忙着工作,不知不觉,大好时光就从指间滑走。我们的时间到底去哪了?

自律就是要跨越这个舒适区,然后适应,熟悉,慢慢将原来觉得痛苦的区域变成现在的舒适区。就像我喜欢写字一样,这坚持不断两年多的时间,我已经让写字处于一种非常舒适的生活状态。

这也正是我正在做的事情,此前废了两年,每天抽两三包烟,喝各种酒,中午甚至下午起床,继续喝酒到凌晨三四点,身体状态和心理状态都像个老年人了,我甚至不敢去体检,时不时各种不舒服,却不知道身体里已经变成了什么样的乱七八糟。每天生活在自大又自卑以及各种愤怒里。我努力早起已经开始了两个月,从下午一点满满变成早上八点半,睡觉从凌晨四点满满变成一点,空余时间我会看书练琴看电影,按时吃饭,主动加班,尽量减少社交。因为我自己没变好的时候,谁知道社交圈里又是些什么人?和你一样,我会坚持,也会和你一样变得更好。年后满三十,这并没有什么大不了,也许比别的优秀的人迟了些,对自己绝不迟。

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身处大都市的我们,迫于生活,每天在交通工具上的时间至少要1、2个小时, 在拥挤的地铁上、公交里,我们每一个人都在早高峰、晚高峰挣扎着,反正我在最开始的时候,是很崩溃的,用生无可恋来形容也不过分。

自律是一个永恒的问题,从我们开始上学时起,父母就告诉我们要学会自律,要有自制力,要懂得为自己的前途负责。

是的,讲到心坎里去了,找准自己的目标计划,行动,坚持,把生命过的有意义,不要浪费时间。

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自律除了帮助我们养成良好的生活习惯外,最重要的是一个自律的人是能够控制住自己情绪的,不管遇到什么事,该休息必须休息,该读书时读书,即便遇到重大变故,也不会让自己持续低沉下去,睡一觉,明天醒来生活还是在继续,该运动运动,该上班上班,生物钟一旦形成,这所有的一切都不能停下来。

现在有太多的人很浮躁,不知以为知,少知而不求知。所以,会定目标很重要。比如先定一个小目标,我先挣他一个亿?

感觉像读到了我自己,谢谢作者!在新的一年我也会加油,列出自己的计划,期待自己的改变!特别是读到感恩的部分,真心觉得自己现在陷入了怪圈,其实是浪费了自己的大好青春

从前有一对兄弟,家里一贫如洗,哥哥打发弟弟去种地,自己就天天在财神庙里烧香磕头想怎么发财。

的确,我们是该好好管理自己的时间了。

其实那个时候啥也不懂,真正懂得自律是自己真正有危机感的时候,醒悟到时间的流逝让人恐慌,才开始严格要求自己,充实自己的时间,希望生命没有白费。

我做到了一点:每天十点睡觉!因为看到一句话"晚睡会早死"

视频时长:2 分钟

有这样一批人,拥有很多人羡慕的美貌与智慧,事业有成,幸福美满,仿佛一路开挂的人生,在旁人眼里,熠熠发光。可是你知道吗?这一切的一切可能都源于一套自律的人生方案。

除了自制力不够的原因之外,还有一个原因,也可能目标过于宏伟或者遥远?立长志和常立志的区别。

愿所有的努力都可以实现,愿所有的坚持持都得以回报,很希望跟作者认识,并进一步请教。很喜欢这篇。

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总之,我们只要开始自律,我相信,好习惯一定会形成的。我可没有说大话,最近就在执行呢,给自己定的小目标,不多,只要每天早睡早起,每日更文,然后改掉拖延症,说干嘛就干嘛,就够了。

之前看到过一句话:只读书会让人越来越拖延,只行走会让人越来越迷茫。我深以为然,我身边很多人的拖延症让我深恶痛绝。用“我在看书”拖延一切他不想做的事情,看书也许是正事,但是也一定有比看书还重要的事;辞职去旅行,却始终找不到自己,而后迷失。

毫不夸张地说在之前的30年,除去课本我完完整整读过的书不出十本,我有严重的拖延症而且注意力总是不够集中。有了孩子以后,在与她交流的过程中我突然发现,即使是简单的表扬,我也只会说:宝宝好棒呀。随即词穷,我意识到自己的修养直接影响孩子的教养,对我而言,语言的问题是其次,思想的贫乏才是症结所在。

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我想,自律生活的样子就是能让我们持续前进,每天拥抱崭新的生活,越来越美,永远都不会对生活厌倦。

这两天我在强迫着自己白天写字,晚上早睡,感觉也还不错,正在努力改掉这个晚睡的坏习惯。

感恩读到这篇文章,自己很像作者改变前,希望自己读后2017也能像您这样得到改变。成为自己想成为的人。

顿时,哥哥一句话也说不出来了。

都努力了那么久,我再坚持一下,也许就成功了呢。日久天长,慢慢的,好习惯就这样养成了,成为你生活中的一部分,你的自律一旦开始,此后就像打游戏一样,会上瘾,根本停不下来。

活的像个人,就是老的时候,翻开我们的回忆录,发现,这个人年轻的时候真厉害!

每天加班、看书、学习到凌晨3点,让我6点起来…太难

对中医颇有研究的她,很看重饮食养生,自己不喝冰饮,不吃偏寒性的生冷食物,还自学艾灸。每天早上都会给自己一杯自制的蔬果汁

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生命是个只有一次的消耗品,时光荏苒,转眼就要奔三的年纪,依然没有什么可圈可点的地方,没有成绩,没有事业,着急之后就是恐慌。

跑步,减肥,读书。

视频演示:珞珞老师

的确,当我们坚持早睡早起,坚持晨跑,那种感觉就像是重生了一样,不仅身体素质提高了,连心情都会变得美美哒。

因为自律很痛苦。比如早晨6点要强迫自己从暖和的被窝里爬起来,比如强迫自己见到美食要节制,比如在别人聊天看电视的时间去健身,等等,良好的自制力一定不会只让自己处于舒适区里

谢谢推送这篇文章 在二十几岁焦虑的当下 可以得知三十几岁还能对自身进行这么好的改变 好像可以减轻一些自己的焦虑了

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从我坚持写日记来说,有的时候真的很累很累了,而且脑子里一片空白,走路上就想睡着怎么办?只能在意念里强迫自己,提醒自己:美好的生活从来不会向一个半途而废的人打开。

一两年,咬咬牙也能坚持住,可是如果想坚持五年,十年,甚至一辈子,太难了。我也曾和你一样,有两年完全自律,甚至完全陶醉在自我欣赏之中,觉得自己生活是多么健康,多么与众不同,但是到第三年遇到了一次人生中较大的转折,导致这种自律完全丢失了,希望你能一直坚持下去吧。

冥想完毕,张钧甯开启 " 闹钟行动 " 挨个叫醒彭昱畅和陈伟霆一起在乡间小道晨跑。并表示自己理想的生活状态是每天都可以坚持早起跑步。

自律生活,从时间管理开始

4、习惯的养成。

后来工作了待在体制内,自然也成了一个很应景的角色,应付工作麻木生活,我早已习惯了和闺蜜喋喋不休抱怨生活,习惯了下班后就窝在沙发里吃垃圾食品看无聊的电视节目,习惯了整天抱着手机,把微博刷到不能再刷,将朋友圈里的消息看了一遍又一遍。懒惰的气场慢慢吞噬我的内心,使我越来越心胸狭窄,越来越自卑、软弱和敏感,对人生越来越怀疑,对未来越来越懈怠。

体式功效:

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3、为什么容易半途而废?

2016我最自律的事就是實習了2個月和自己一個去圖書館刷7級別

那么,今天就让我们从下面这套中文视频开始 " 播种 ",自律练习起来吧!

你问我结果?说来惭愧,早睡早起坚持到上周末,然后一过生日,兴奋地就睡不着觉啦,但是更文这件事没有落下,所以还是不能太亢奋啊。还有两天,就满一个月了,我要重头再来。

1、为什么要自律?

我开始读书,更确切地说开始补课,补我30年的欠账。我用手帐记录读过的书和想买的书,用星号标记喜好的程度,每周读两本,先从喜欢的亲子类书,畅销书开始读,渐渐开始看一些思考、表达、思维方式养成的书。读书让我的思想动起来,不必过目不忘,不必死记硬背,也许只是不经意的一段文字就能让我一天充实起来,我竟然也开始期待读书。

我都会回复她们:" 这个问题的答案我不知道,但是我知道,如果你不去做,那么你永远也达不到你要的效果 "

每天都在进步,你会发现,不知不觉已经坚持了那么久,就算中间有想退缩的念头,想到之前的战果,可能也不忍心前功尽弃了吧。

回到文章开头,我们的父母告诫我们的话:学会自律,为自己的前途负责,为自己的人生负好责。

都做到了,但是一个人略显孤独怎么办

什么意思呢?其实就是,你对于现在的自己立下的 flag 充满疑虑,你害怕你这么努力和辛苦的自律,到最后,你还是不能获得你想要的效果。

自律生活的样子

说一个最重要的问题,时间

2016,通过半年多的自律,我早起早读,保持我的口语输出练习,开始做翻译练习,每天坚持阅读5篇英文文章,每天都开心一点了,自学的舞蹈也是进步很大,有加了一点薪水,2017我要强化我的自律习惯,雅思7.5,对外汉语证书,升职加薪,开心运动,都要靠痛并快乐的自律